Dieta de los 3 días

Este plan es ideal para aplicarlo para ocasiones especiales, ahora que estamos en verano puedes tratar de intentarla para despojarte de unos kilitos extras. Por esta razón hemos venido a tu rescate, este plan está diseñado para perder hasta 10 libras (4,5 kilos) es sin duda un plan de alimentación a corto plazo que debe realizarse por no más de 3 días, sin embargo, el diseño del plan esta elaborado para cubrir tus necesidades nutricionales y evitar un desbalance químico en tu organismo. Los alimentos que se indican en él, no pueden ser reemplazados para poder obtener los resultados que esperamos.

Recomendaciones: La dieta no debe excederse de los 3 días, aprovecha esta oportunidad de seguir luego de ella una alimentación balanceada para mantener o perder los kilos extra de forma progresiva en función a tu salud, utiliza solo sal y pimienta para sazonar los alimentos, no puede comerse nada entre comidas.

Primer día:

Desayuno: 

½ toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní.

Almuerzo: 

½ taza de atún, 1 rebanada de pan tostado.

Cena: 

2 rebanadas de cualquier tipo de carne (3 onzas), 1 taza de remolacha, 1 taza de vainitas, 1 taza de helado de vainilla.

Segundo día:

Desayuno:

1 huevo, 1 rebanada de pan tostado, ½ banana

Almuerzo: 

1 taza de queso cottage, 5 galletas de soda saladas.

Cena: 

½ banana, 2 salchichas tipo Wiener, 1 taza de brócoli, ½ taza de zanahoria, ½ taza de helado de vainilla

Tercer día:

Desayuno:

1 huevo sancochado, 1 rebanada de pan tostado

Almuerzo:

1 rebanada de queso cheddar (1 onza), 5 galletas de soda saladas, 1 manzana pequeña

Cena: 

1 taza de atún, 1 taza de coliflor, 1 taza de arándanos azules (blueberries), ½ taza de melón, ½ taza de helado de vainilla