Rutina para piernas y glúteos

Si quieres levantar los glúteos y endurecer tus piernas, aquí te recomendamos una rutina fácil y eficiente para que trabajes con fuerza esas zonas que quieres destacar, síguelas y pronto verás resultados: Se trabajan 20 segundos por 10 segundos de descanso. Se repite 8 veces. 

Descanso de 1 minuto entre movimientos. Buscar hacer el mayor número de repeticiones posibles en los 20 segundos de trabajo. 

Primer movimiento: Desplantes alternados 20s x 10s x 8 rondas. 

1 minuto de descanso. 

Segundo movimiento: Escalada 20s x 10s x 8 rondas. 

1 minuto de descanso. 

Tercer movimiento: Sentadillas 20s x 10s x 8 rondas.