Sabias que el zumo de frutas es una fuente de idratacion para la piel

Las frutas son esas golosinas naturales que endulzan y refrescan el paladar de manera saludable. Desde finales del siglo XXI, la medicina naturista las ha empleado como medio para curar enfermedades e históricamente eran las favoritas en las dietas diarias pues resultaban más digestivas y livianas que el resto de alimentos.

Contrario a lo que muchos piensan las frutas no engordan y tienen efectos poderosos la hora de proteger y reforzar las propiedades de la piel, el cabello y las uñas, además de ser una fuente garantizada de hidratación y relajación.

La zumo terapia por ejemplo, nace cuando los seres humanos ideaban sistemas que les permitieran obtener mayor cantidad de zumo de las frutas, de hecho en la carrera por fabricar vino, la uva y la manzana pasaron a ser las primeras frutas de consumo líquido.

Ésta práctica se encarga de reunir en una sola preparación, las vitaminas y nutrientes de la fibra y la pulpa, convirtiéndose en la opción número uno para calmar dolencias y tratar enfermedades.

Tips de consumo:

1. Los zumos de frutas no engordan. Cabe resaltar que si adicionas endulzantes o ingredientes extras, te desvías del objetivo de consumir frutas y verduras exclusivamente. 

2. Una vez prepares tu batido, consúmelo. Recuerda que el contacto con la luz y el aire puede hacer que se oxide y pierda vitaminas. 

3. No hay hora ni fecha para antojarse de un batido de frutas, sin embargo se recomienda que los tomes antes del desayuno por servir como desintoxicantes.