Ejercicios para abdominales en 15 minutos

Prepárate para éste próximo verano y define tu cintura con poco tiempo. Solo necesitas quince minutos diarios de tu tiempo en el día para poder obtener los abdominales que deseas.

Esta breve rutina te permitirá esculpir tus abdominales, quemar esa grasa que visiblemente puedan estar ocultando tus músculos abdominales. Acompaña tus ejercicios con una dieta rica en proteínas y vegetales, reduce los carbohidratos y azúcares, pero si los comes trata de evitarlos por las tardes y noches. Ten una sola “comida trampa” por semana, de este modo lograrás mantener los niveles de tu dieta sin hacerla de modo estricta, ya que se ha comprobado que las dietas altamente estrictas por lo general, fracasan.

Repite diariamente esta rutina, 20 veces cada movimiento: